Опис

Орнітин використовується для поліпшення спортивних результатів, зниження отруєння глутаміном при лікуванні стану мозку через захворювання печінки (печінкову енцефалопатію) і для загоєння ран.

Принцип дії

L-орнітин є білковою амінокислотою (яка не використовується для створення білків), яка є проміжною ланкою циклу сечовини, і забезпечення орнітина клітці фактично є етапом обмеження швидкості циклу. Орнітин зв’язується з молекулою, відомої як карбамоілфосфат, яка потребує утворення аміаку, а потім перетворюється в L-цитрулін, виділяючи сечовину в якості побічного продукту.
Вважається, що L-орнітин важливий, коли умови викликають надмірні рівні аміаку, зазвичай це клінічні стани печінки або тривалі серцево-судинні навантаження. У двох дослідженнях були розглянуті тривалі фізичні навантаження і роль L-орнітину в зниженні вмісту аміаку. Дослідження показали, що насправді він робить анти-стомлюючу дію.
Крім того, у людей з печінковою енцефалопатією і у тих, хто страждає від похмілля при споживанні алкоголю, було виявлено зменшення втоми, коли вони приймалися до вживання алкоголю.
Одне дослідження поєднувало L-орнітин з L-аргініном і було виявлено поліпшення м’язової маси, а також більше енергії у культуристів / важкоатлетів.

Безпека

Орнітин використовує той же кишковий транспорт, що і добавки L-аргініну. Якщо ви приймаєте велику кількість L-орнітину, це може викликати діарею. 4-6 грамів рідко викликає побічні ефекти.

Дозування

Добавки L-орнітину слід приймати щодня в кількості 2-6 грамів. Більшість досліджень використовували цей діапазон в дозуваннях. Коли дози досягають більше 10 грамів, є ймовірність, що у вас може розвинутися кишковий розлад.